Retiro de Yoga y Meditación:
El Eje de la Vida
Un viaje para activar tu columna y tu energía vital.
📅 Del 13 al 19 de julio de 2026
📍 Valle del Baztán (Navarra)
Vacaciones conscientes para renovar tu salud
Dice la tradición del yoga que tenemos la edad que tiene nuestra columna vertebral. En este retiro exploraremos la columna como eje físico, energético y consciente de nuestro bienestar.
El yoga ha sido una gran ciencia pionera en el estudio y cuidado de la columna desde cuatro dimensiones:
• Biomecánica — la estructura que sostiene y da estabilidad al cuerpo.
• Neurofisiología — la vía principal de conexión del sistema nervioso.
• Bioenergética — el canal central por el que fluye la energía vital.
• Consciencia — el eje que favorece el despertar y la evolución interior.
A través del yoga, la meditación, la respiración y el contacto con la naturaleza, aprenderás a cuidar tu columna, equilibrar tu sistema nervioso y despertar una relación más profunda con tu energía vital.
Una invitación a liberar tensiones, recuperar vitalidad y vivir con más presencia, equilibrio y consciencia.
Este retiro incluye:
Al terminar, te llevarás:
¡DA EL PASO!
Regálate unos días de retiro
Programa diario
08:00 — Despertar
08:30 — Sesión de yoga
09:30 — Meditación y canto de mantras
10:30 — Desayuno
12:00 — Salida consciente a la naturaleza
15:00 — Comida
Tiempo Libre
17:30 — Talleres: El Eje de la Vida
19:00 — Sesión práctica: yoga y columna vertebral
21:00 — Cena
22:30 — Cierre del día: meditación y mantras
23:00 — Silencio y descanso
El programa es aproximado y está sujeto a cambios por la organización.
Vivirás unos días inmerso en un entorno mágico, donde el yoga y la naturaleza renovarán tus fuerzas y ánimos. Te alimentarás bien, descansarás y disfrutarás de un convivencia sana y tranquila.
Este retiro va dirigido a:
Conducido por:
Luis Luna (Ganesha)
Profesor de yoga y meditación, con más de 30 años de experiencia acompañando procesos de transformación.
Dra. Lola González (Maheshwari)
Médica integrativa y terapeuta, con más de 30 años acompañando procesos de salud y bienestar desde una visión holística.
¡TE ESPERAMOS!
Del 13 al 19 de julio de 2026
Entrada lunes 13 por la tarde · Salida domingo 19 después del desayuno
Ubicación: Casa Binahia
La Casa Binahia, en el Valle del Baztán, es un espacio de retiro en plena naturaleza, con instalaciones cómodas y entorno silencioso.
Las habitaciones son dobles con baño compartidas entre personas del mismo sexo. Si una semana antes hubiese disponibilidad, ofreceremos habitaciones individuales con un suplemento de 90 €.
Elaboramos comida vegetariana con ingredientes frescos y mucho cariño. Durante el retiro, se pedirá la ayuda voluntaria de los participantes en tareas de cocina.
🌐 www.binahia.es
TESTIMONIOS
Así hablan los participantes de nuestros retiros en el Baztán.
“El grupo fue un regalo: apoyo, respeto y cariño que potenciaron mi proceso personal.”
Esther, participante Retiro Baztán
“Descubrí que podía parar de verdad. Me llevo prácticas sencillas para cuidarme cada día.”
Pilar, participante Retiro Baztán
“Salí del retiro más ligero, con el corazón abierto y una sensación de plenitud serena.
Freedie, participante Retiro Baztán
Precio y Reserva
625 € inscripciones antes del 15 de junio.
680 € inscripciones después del 15 de junio.
Incluye alojamiento, comidas y todas las actividades
Transporte no incluido (se puede compartir coche con otros asistentes).
Reserva: 75 € al inscribirte · Resto al llegar al retiro
La reserva no se reembolsa a partir del 1 de julio.
Plazas limitadas. Confirmación por orden de inscripción.
¿Quieres pasar dos semanas de retiro? Consulta aquí las condiciones.
Preguntas Frequentes
¿Necesito experiencia previa en yoga o meditación para participar?
No es necesario tener experiencia previa. El retiro está diseñado para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados.
¿Puedo participar si tengo alguna condición de salud o limitación física?
En Yoga Crisálida, todas las personas son bienvenidas. Si tienes alguna condición o limitación, adaptamos las prácticas para cuidarte y acompañarte con respeto y atención personalizada.
¿Qué tipo de alojamiento incluye el retiro?
El alojamiento es en habitaciones dobles con baño compartido entre personas del mismo sexo, en un entorno cómodo y tranquilo. Si una semana antes hubiese disponibilidad, ofreceremos habitaciones individuales con un suplemento de 90 €.
¿La comida es apta para personas con dietas especiales?
Ofrecemos comida vegetariana fresca y saludable. Si tienes alguna intolerancia o necesidad alimentaria específica, por favor comunícanoslo al reservar para poder adaptarnos.
¿Cómo llegar al Valle del Baztán?
La Casa Binahia está ubicada en plena naturaleza. Puedes llegar en coche y también coordinamos para compartir transporte entre asistentes. Consulta con nosotros para más detalles en organizacion@yogacrisalida.es.
¿Puedo hacer la reserva si no estoy seguro de poder asistir?
Sí, puedes reservar tu plaza con un depósito de 75 €. Ten en cuenta que la reserva no es reembolsable a partir del 1 de julio.
¿Qué debo llevar al retiro?
Ropa cómoda, calzado para paseos, esterilla, cojín, manta y tus imprescindibles. Cuenta con que una semana antes te enviaremos un email detallado con todo lo que necesitas.
¿Hay conexión a internet durante el retiro?
Contamos con cobertura pero no hay wifi. Te animamos a desconectar para aprovechar al máximo la experiencia. Si necesitas usar el móvil, te pedimos respeto y privacidad para cuidar el espacio común.
Si tengo alguna duda que no está resuelta aquí, ¿a quién puedo escribir?
Para cualquier consulta adicional, puedes escribirnos directamente a organizacion@yogacrisalida.es y te responderemos personalmente.
FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN
Retiro de Yoga y Meditación:
El Eje de la Vida
Del 13 al 19 de Julio, Valle del Baztán – Navarra
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