Respirar para Vivir
El arte de la respiración consciente
Retiro de Yoga, Meditación y Naturaleza
Del 27 a 31 de Julio - Valle del Baztán (Navarra)
Vacaciones antiestrés para aprender y mejorar tu salud
Yoga - Meditación - Relajación - Mantras - Naturaleza
Comida sana - Descanso - Buen ambiente
Aprende a respirar deforma óptima y mejora tu ánimo y salud
En estos días nos adentraremos en la Ciencia del Pranayama o Arte de Armonizar la Vitalidad
utilizando técnicas de respiración y concentración.
Si respiras más y mejor:
- Tendrás mas energía vital disponible
- Serás capaz de gestionar mejor tus emociones
- Estarás mas en contacto contigo y escucharás tus necesidades reales
- Tu mente estará más centrada, en calma, y se abrirá para ti el camino de la meditación
Además, en el retiro:
- Practicaremos yoga y meditación
- Cantaremos mantras
- Conectarás con la naturaleza con salidas y paseos conscientes
- Tendrás una alimentación sana y equilibrada, y muy sabrosa
En estos días:
- Entenderás el proceso de la respiración y su relación con el sistema nervioso
- Aprenderás valiosas técnicas de respiración para equilibrar tu vitalidad
- Experimentarás la relación entre emociones y respiración
- Obtendrás un estado de mayor concentración y atención
- Te sumergirás en el fascinante mundo del yoga y la meditación
- Te llevarás técnicas y estímulos para incorporar la meditación y el yoga a tu vida.
- Tendrás una maravillosa experiencia de convivencia y encuentro.
Y todo ello en un ambiente amable y relajado,
combinando las clases con salidas diarias a la naturaleza.
PROGRAMA DIARIO
(Aproximado)
8:00 Despertar
8:30 Sesión yoga y respiración consciente
9:30 Meditación y canto de mantras
10:30 Desayuno
12:00 Salida consciente a la naturaleza
15:00 Comida
Tiempo libre
17:30 Taller " El Arte de la Respiración Consciente "
19:00 Sesión yoga, relajación y meditación
21:00 Cena
22:15 Meditación y mantras
23:00 Silencio y descanso
Vivir unos días inmers@ en la energía del yoga y la meditación es algo que recordarás siempre
cómo una maravillosa experiencia interior compartida con personas afines y respetuosas.
Retiro para:
Quien tenga ganas de iniciarse en la maravillosa ciencia de la respiración consciente
y ponerse en forma cuidando su salud durante estos días.
Practicantes de yoga y meditación con ganas de experimentar a fondo los efectos beneficiosos
de una práctica continuada en la que afianzarse
Profesor@s de yoga, meditación y disciplinas afines que quieran
enriquecer la calidad de su enseñanza.
Conducido por:
Profesor de yoga y meditación
Dra. Lola González Capilla - Maheshwari
Más de 30 años dedicada al estudio y práctica de la salud natural y consciente
Fechas:
Del Domingo 27 al jueves 31 de Julio de 2025
Entrada domingo 27 a la cena
Salida jueves 31 después del desayuno
Lugar:
Casa Binahia en el Valle del Baztán en Navarra.
Contamos con un espacio muy especial en plena naturaleza que nos permite realizar actividades y clases en diferentes entornos del valle, conectando con las fuerzas y energías de la naturaleza.
Alojamiento en habitación doble con baño.
Compartirás habitación con un/a compañer@ de tu mismo sexo.
Comida vegetariana elaborada con corazón e ingredientes de calidad.
Se pedirá la ayuda de los participantes en tareas de cocina.
Precio:
420 € en habitación doble con baño
Forma de pago: 70 € reserva de plaza al inscribirte, el resto (350€) a la llegada al retiro
Cancelaciones: a partir del día 1 de julio no se devolverá el importe de la reserva
Y si quieres ampliar tu retiro y pasar 10 días con nosotros consulta aqui:
Abierto plazo de inscripción
Plazas limitadas
Reserva ya tu plaza en el siguiente formulario de inscripción
Contacto:
organizacion@yogacrisalida.es
O conectar por WhatsApp - 605 60 20 21
Para cualquier duda, estamos a tu disposición.
