Yoga en Familia

Disfruta de un espacio para practicar yoga en familia

Actualmente este grupo permanece cerrado, valoraremos la posibilidad de abrirlo más adelante

Clases de yoga en familia

Un Domingo al mes (de 12:00 a 13:30) realizamos una actividad especial para toda la familia: una clase de Yoga para niños/as y adultos.


Lo pasamos bien, ya que es una actividad lúdica en la los padres y las madres sacamos a nuestro niño o niña escondido a pasear y disfrutaremos con nuestros hijos e hijas. En la clase de yoga en familia conocemos un poco más a nuestras hijas e hijos y ellos también descubren cosas nuestras que no conocían.


En estas clases jugamos desde el yoga. Buscamos el contacto entre los miembros de la familia para fortalecer los vínculos entre todos. Es una clase de yoga divertida, en la que partimos del juego para acercarnos a nosotros mismos y a nuestra familia a través de las posturas de yoga y otras dinámicas.


Hablamos, nos comunicamos, nos compartimos y creamos un espacio para ser nosotros mismos en familia, y para descubrir como son los otros miembros de la familia desde el amor y la aceptación.

Beneficios del Yoga en Familia

 

  • Fortalece vínculos familiares
  • Aumenta la comunicación entre los miembros de la familia
  • Favorece el contacto positivo, desde el amor, la ternura...
  • Ayuda a mejorar el clima familiar
  • Es divertido

 

Beneficios del Mindfulness en Familia

 

  • Aumenta la capacidad de concentración
  • Mejora la consciencia de uno mismo y de los demás miembros de la familia
  • Amplia la capacidad de observación y percepción del entorno
  • Contribuye a generar calma en el ambiente familiar

 

Días de Yoga en Familia

Un domingo al mes de 12:00 a 13:30

DOMINGO 22 DE MARZO DE 2020 – BIENVENIDA PRIMAVERA
La energía de la primavera nos llena de vida y permite que nazca en nosotras todo aquello que ha estado latente durante el invierno. Anímate a darle la bienvenida como se merece, bailando, jugando, pintando y respirando. Una clase de Yoga y Mindfulness en familia muy especial, en la que conectar con la dicha que vive en ti.
El yoga nos permite abrir el corazón a través de sus asanas (posturas) para que la alegría brote. Desde esta alegría compartiremos nuestro arte conectando con nuestro interior a través de la música para permitir que salga y se exprese como se merece. 

DOMINGO 26 DE ABRIL DE 2020 – ENTENDIENDO LA RABIA
La rabia es una emoción con una energía muy intensa y difícil de gestionar, que puede tornarse dañina para los demás o para nosotras mismas. Ser capaces de comprender lo que nos quiere decir, de aceptarla y de canalizarla de una forma no violenta puede transmutarla para que se convierta en una gran herramienta que nos ayude a poner límites adecuados y a transformar el conflicto en una oportunidad de aprendizaje y crecimiento.
Te proponemos una clase en la que descubrir nuestra rabia y, a través de las asanas (posturas), el juego y diferentes herramientas, poder canalizarla y reconvertir toda esa energía en algo positivo y creativo.

DOMINGO 17 DE MAYO DE 2020 – TEATRO DE SOMBRAS
¿Alguna vez has jugado con tu propia sombra? ¿Te has sorprendido al descubrir formas inesperadas en ella? Te proponemos jugar con las luces y las sombras a través del yoga. Utilizaremos nuestra imaginación para dar forma a diferentes historias llenas de personajes asombrosos que crearemos a través de nuestro cuerpo.
Una clase llena de imaginación y misterio, de adivinanzas y de juego. Llena contacto y cooperación. Llena de Yoga y Amor.

DOMINGO 21 DE JUNIO DE 2020 – SOLSTICIO DE VERANO
El solsticio de Verano es un momento muy especial. Se produce la noche más corta del año y el día mas largo. Es el momento de la luz, de descubrir nuestras fortalezas. Pero también un momento para la reflexión, para descubrir que ensombrece esta luz. Es tiempo para soltar y dejar ir aquello que nos sobra y llenarnos de lo que nos ilumina. Te proponemos una clase de Yoga y Mindfulness en Familia llena de luz, de alegría y de color. Acabaremos con un ritual en el que descubrir como podemos crecer como familia aprovechando las luces de cada miembro para iluminar a todos los demás.

Impartido por:

Clara Martín Reques - Niskha: Profesora de yoga, yoga infantil, psicóloga y maestra de educación infantil.

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